Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami

Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami

Apabila lemak pada perut bisa dihilangkan dengan sit-up, lemak ditangan bisa dihilangkan dengan angkat beban, bagaimana dengan lemak di pipi? Bisa dihilangkan dengan apa yah kira-kira? Penasaran? Yuk kita lihat bersama 6 cara menghilangkan pipi tembem di bawah ini!

1. Latihan Mengangkat Dagu

Cara menghilangkan pipi tembem secara alami yang pertama adalah dengan latihan mengangkat dagu. Latihan ini merupakan latihan terbaik untuk menghilangkan lemak disekitar dagu, pipi, tenggorokan dan leher.

• Untuk melakukan latihan ini, punggung anda harus dalam berada dalam posisi tegak dan pandangan mata fokus pada satu titik.
• Kemudian, angkat dagu dan bibir anda ke atas seolah ingin mencium 

2. Latihan Memutar Leher

Latihan memutar leher ini juga termasuk salah satu cara menghilangkan pipi temben yang efektif. Latihan ini juga membantu menghilangkan lipatan pada dagu, memperkuat garis rahang dan bisa mengurangi stress. Dengan melakukan latihan ini, otot-otot pada leher dan wajah akan mengencang dan menghilangkan kerutan. Untuk melakukannya pun sangat mudah, anda hanya tinggal memutar kepala dan leher anda seperti pada gambar, dan lakukan selama 3-4 menit.

3. Latihan Melepas Rahang

Bukan, bukan berarti rahang pada mulut anda harus dilepas. Latihan melepas rahang ini hanyalah membuka mulut anda selebar mungkin, agar otot-otot pada dagu dan pipi tertarik dan mengencang. Dengan melakukan latihan ini, anda akan mendapatkan pipi yang tirus, tulang pipi yang terlihat dan dagu yang tidak terlipat. Caranya pun sangat mudah :

• Buka mulut anda selebar mungkin yang anda bisa, tahan selama 5 detik dan tutup bibir dengan rapat.
• Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, ulangi sebanyak 10 hingga 15 kali sehari dalam sehari.

4. Latihan Muka Ikan

Oke, mungkin ini terdengar konyol. Namun jangan salah sangka, latihan membuat muka ikan ini terkenal sangat efektif dalam membuat pipi tirus, dan membuat kulit kencang. Latihan ini sangat gampang dilakukan, anda bahkan bisa melakukannya dimanapun dan kapanpun.  Apabila anda melakukan latihan ini secara rutin, otot yang ada pada pipi akan tertarik secara efektif, membuat lemak hilang dengan cepat. Nah, jika anda serius ingin melakukan latihan ini, tahan postur muka ikan seperti di atas selama 5 detik, lepaskan, dan ulangi sebanyak 15-20 kali untuk mendapatkan hasil terbaik.

5. Pose X-O

Banyak orang yang tidak tahu bahwa gerakan wajah yang paling banyak dipakai setiap harinya mirip seperti saat kita melafalkan huruf X dan O. Gerakan ini terjadi pada saat kita berbicara dan mengunyah. Jika dibuat sebagai latihan muka, pose X-O ini akan mengecilkan garis pada rahang mengencangkan pipi, dan menghilangkan lemak pada leher.  Pose X-O ini biasanya dilakukan oleh para reporter dan penyiar radio sebagai pemanasan sebelum mulai berbicara, agar pipi tidak kaku dan mulut bisa berbicara dengan lancar.

6. Mengangkat Pipi

Dengan membuat senyum yang lebar pada wajah, otot pada pipi otomatis akan tertarik dan lemak-lemak pada bagian pipi ini akan ‘bergoyang’. Nah, selain memberikan senyum yang lebar pada wajah ini anda bisa menghilangkan pipi tembem secara alami dengan cara mengangkat bagian lemak dan otot pada pipi. Caranya adalah,

• Punggung anda harus tegak dan berikan senyum paling lebar anda di kaca.
• Kemudian, tarik lagi otot yang sudah terangkat oleh senyuman kita, dan tahan selama 15 detik.
• Anda bisa melakukan latihan 15 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.